Tratamientos

Armas atrapa pesadillas

Existen varias opciones para tratar un mal sueño cuando se repite

Las pesadillas son desagradables, pero el sufrimiento es aún mayor cuando estos malos sueños se repiten.

Para fortuna de quienes las padecen, un estudio del Instituto de Investigación de la Conciencia y del Sueño del Hospital General de Viena asegura que existe la posibilidad de someterse a un "entrenamiento" para vencer a este enemigo del buen dormir.

Lo que se busca es crear un "final feliz": el soñador, debidamente entrenado y con el apoyo de un psicólogo, cobra conciencia de su libertad para intervenir en el sueño e incluso llegar a controlar su pesadilla, hasta alterarla a gusto. Por ejemplo, si la imagen es que se cae en un precipicio, podría decidir que vuela para escapar.

En nuestro país, el tratamiento para pesadillas recurrentes va desde terapias de relajamiento hasta medicamentos, según el psiquiatra José Luis Salas.

"Se tratan cuando alguien tiene más de un mes con el problema y esto les altera el sueño, es decir, los despierta y hace que no logren descansar", explica el experto.

Lo que más se utiliza son antidepresivos o medicinas capaces de influir en el ciclo del sueño, para que la persona duerma bien.

Para el doctor Salas, las terapias psicológicas son útiles en algunos casos, pero tiene sus dudas sobre la efectividad de un sistema de "control" psicológico, pues cada caso tiene causas diferentes, incluidas depresión y ansiedad.