San José Costa Rica. Edición del 31/diciembre/2006. Ir a Al Día
 

Se lo recomiendo

Aire libre y ejercicio

Rigoberto Amaya, cantante

1. Sin colesterol. No hay nada mejor que correr o caminar 30 minutos a diario. Yo lo hago y me siento muy bien, incluso en un mes logre rebajar tres kilos.

2. Una misión. Les sugiero leer el libro “Una vida con propósito” de Rick Warren porque nos demuestra que todos tenemos una misión en la Tierra y para saber cuál es hay que andar de la mano de Dios.

3. Un paseíto. El aire libre rodeado de naturaleza es la medicina que todos necesitamos para el alma y si paseamos en familia mucho mejor.

4. Pancita sana. Comer de todo, pero sin caer en excesos.

5. Descansar. El cuerpo necesita relajarse para trabajar con calidad y no ser mediocre.

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