Salud

Más cama, menos calorías

EFE.. - Las mujeres que duermen menos de cinco horas cada noche pesan, en promedio, más que las que duermen por lo menos siete horas con regularidad, según un estudio que se presentó ayer en la Conferencia Internacional de la Sociedad Estadounidense del Tórax.

El estudio se llevó a cabo en la Universidad Case Western Reserve, en Cleveland, Ohio.

A 68.183 mujeres se les preguntó en 1986 sobre su descanso nocturno y luego se les pidió que informaran de su peso cada dos años durante 16 años.

El estudio determinó que quienes durmieron cinco horas o menos por noche tenían un 32 por ciento más de probabilidades de experimentar un aumento mayor del peso y 15 por ciento más de probabilidades de llegar a ser obesas, comparadas con las mujeres que durmieron siete horas o más cada noche.

Los investigadores analizaron dietas y hábitos de ejercicio para determinar si estos podían ser factores que influyeran en las conclusiones.

Estudios anteriores habían mostrado que al restringir el sueño las hormonas que controlan el apetito hacen que la gente tenga más hambre. "Por eso pensamos que las mujeres que duermen menos comen más", explicó Sanjay Patel, quien dirigió el estudio.

"Es posible que dormir menos afecte el ritmo metabólico (número de calorías que el cuerpo usa cuando descansa)", dijo Patel.