Consulta psicológica

Por la inseguridad ciudadana, me da miedo salir a la calle.

G.B.

San José

La mejor forma de vencer la inseguridad ciudadana es la prevención y denuncia del delito: evite salir solo a lugares solitarios y oscuros. Cuando salga, no invite al miedo a ir con usted, en la sociedad son más las personas nobles que siembran el bien. Si percibe amenazas, llame al 911.

Mi pareja es bipolar, ¿cómo puedo ayudarla?

L.D.

Heredia

Apóyela y evite sobreprotegerla o inutilizarla; procure una comunicación asertiva y hablen con fluidez y naturalidad de la enfermedad. Además, mantenga delante de su esposa una actitud amorosa, serena y firme, porque los límites son importantes.

Soy un adolescente y me estreso mucho con los exámenes.

L.C.

Cartago

Haga ejercicios o practique un deporte, duerma ocho horas diarias. En una hoja, apoyando fuerte la mano, escriba una palabra positiva. Por ejemplo, “Puedo”, y póngala en un sitio visible. Tome mucha agua, báñese antes de dormir y sonría más.