Nutrición

¿Hay relación entre la comida y el dengue?

D.O.

Limón

Se debe mantener hidratado el enfermo, con suero oral y jugos de frutas naturales. Darle de comer pequeñas cantidades varias veces al día, para disminuir el problema de gastritis. Cuando pasa la enfermedad, la persona debe recibir vitamina B, para reponer las que perdió. Se debe buscar atención médica en el mismo momento en que se sospeche de la presencia de dengue.

¿Cómo se estimula el crecimiento muscular?

M.R.D.

San José

El músculo se desarrolla gracias a las proteínas y al ejercicio. También son importantes los carbohidratos, porque de otra forma, el organismo tomará las proteínas del músculo para obtener la energía que requiere. Se necesita una dieta balanceada que incluya cereales, leguminosas, carnes, huevo, lácteos, frutas y vegetales. Si usa huevo crudo en batidos, utilice sólo la yema. Coma carbohidratos complejos una hora antes del ejercicio.