Erick Carvajal M.
ecarvajal@aldia.co.cr

–Doctor, ¿qué tengo?

–Nada grave, se le rompió el tendón de Aquiles.

–¡Pues me duele como si fuera mío!...

Si logré despertar una sonrisa en usted, es ganancia, pero no para mí, sino para su vida.

Imagínese que durante esa risa usted contrajo 15 músculos faciales, otros del pecho, el diafragma y el abdomen.

Incluso, si le causó mucha risa, es probable que haya movido brazos y piernas.

Además, su frecuencia cardiaca se dobló, aumentó la presión sanguínea, se liberaron hormonas y se activó el metabolismo.

¿Qué más quiere para mejorar su salud?, supongo que seguir riéndose. Aquí le cuento otro :

–Había un tipo que era tan, tan feo, que cuando jugó la competencia de feos le hicieron control antidoping.

Rodolfo Hernández, director del Hospital Nacional de Niños, comentó que la sonrisa libera endorfinas (pequeñas proteínas producidas en una glándula ubicada en la base del cerebro) que traen bienestar a las personas. “Sonreír es tan útil como hacer ejercicio”, aseguró Hernández.

Las endorfinas juegan un papel esencial en el equilibrio entre el tono vital y la depresión.

Los efectos fisiológicos de la risa son similares a los que se tienen con un ejercicio aeróbico.

Esto quiere decir que tres minutos de risa equivalen a entre 10 y 15 minutos de ejercicio en una bicicleta estática.

Mejora relaciones

Pero reírse no solo mejora la salud física, sino también los problemas emocionales.

José Carlos Chinchilla, sociólogo, aseguró que hay estudios que demuestran que una sonrisa alivia una relación.

La sonrisa permite una mejor comunicación, la gente siente más confianza hacia una persona sonriente que con el ceño fruncido. “Entendemos, que esa persona no nos va dañar ”, manifestó Chinchilla.

Incluso, hasta para los vanidosos reírse es lo mejor que pueden hacer para su belleza.

La sonrisa oxigena las células y tejidos, elimina las ojeras y el aspecto cansado de la piel.

–¿Qué le dice Tarzán a un ratón?

–¡Tan pequeño y con bigote!

–¿Y qué le dice el ratón a Tarzán?

–¡Tan grandote y con pañal!

Para Chinchilla, el buen sentido del humor implica una crítica sana. Y en Costa Rica, el humor va muy orientado en ese sentido.

En los programas radiofónicos de humor, que han proliferado en estos años, según Chinchilla, se habla mucho de la cotidianidad costarricense y se hace una crítica con sentido de humor.

“Es un fenómeno, en general, donde tratamos de sacarle a la tragedia la risa para no perder la esperanza”.

Chinchilla afirmó que las sonrisas crean condiciones más favorables para que un organismo pueda mejorar más rápido.

Roberto Gómez Bolaños, el famoso “Chespirito”, comentó en una entrevista con Al Día, el 20 de abril pasado, que él sigue emblezado con el humor de El Gordo y el Flaco, Chaplin y Benny Hill.

–¿De qué se ríe Chespirito? “De muchísimas cosas”, respondió.

La cura del alma

El famoso psiquiatra Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa.

Rolando Carmona, humoristas e integrante de “De Locos”, piensa exactamente lo mismo.

En su experiencia, la risa tiene un poder curativo sin precedentes, solamente hay que reírse.

“Creo que a partir de la salida de nosotros en la radio se ha venido minimizando mucho la agresión, sin embargo, falta más por hacer”, comentó Carmona.

El humorista explicó que una de las cosas más lindas que le pasaron fue ingresar a un salón de rehabilitación de un hospital y poner a todos a reírse.

“Una señora me decía que vivir con su esposo era insoportable pero cuando nos escuchó las cosas cambiaron”, dijo Carmona.

–¡Mamá! ¡Mamá! en el colegio me dicen fin de semana.

–¿Por qué Domingo?

¿Qué ayuda?

Con cada carcajada se ponen en funcionamiento más de 400 músculos del cuerpo. Reírse unos tres minutos equivale a 15 minutos de ejercicio en una bicicleta estacionaria.

Con cada risa el cuerpo se limpia. Se lubrican y limpian los ojos con lágrimas. Hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído. Y lo más importante es que se sacan toxinas.

En cada risa, entra el doble de oxígeno a los pulmones por lo que la piel se oxigena más.

Durante la risa se liberan endorfinas, los sedantes naturales del cerebro, similares a la morfina.

La risa tiene un efecto tonificante en la cara, en lugar de provocar arrugas, como muchos creen, lo que hace es endurecer los músculos y crear un efecto antiarrugas.

Los espasmos del diafragma también llenan los pulmones y el corazón. Esto hace que se fortalezcan y ese ejercicio hasta puede evitar un infarto.

Para todos aquellos que no pueden dormir, la risa produce una sana fatiga que facilita el sueño.

Hasta se evitó un suicidio

El programa “De Locos” se transmite por La Nueva 90.7, de lunes a viernes, a partir de las 7 a.m. Archivo

Rolando Carmona, humorista e integrante de “De Locos”, narró que una de las experiencias que más le tocó el corazón fue saber que evitaron un suicidio. Una vez, recibieron la llamada de un hombre, que les dijo que él estuvo a punto de dispararse, pero al escuchar el programa empezó a reírse y desistió de la idea.

El señor, que trabaja manejando una vagoneta, estaba encerrado en la cabina con el arma en la mano. “Empezó a reírse con cada chiste, luego se puso a llorar y fue a pedirle perdón a su esposa e hijos”, contó Carmona.

Ese tipo de cosas es lo que hace creer aún más que la risa es el mejor remedio que existe, tanto del alma como del cuerpo.

“La gente anda en la calle de mal humor e incluso son capaces de cometer una tontera en un momento de rabia, pero con la risa todo eso se acaba, incluso, hasta le pueden dar campo a los demás para que pasen”, expresó Carmona.

Esto es gracias a que cuando la persona se ríe logra liberar de su cerebro las endorfinas y eso ayuda a controlar tanto el enojo como la depresión. “Reírse es el mejor remedio del alma”, dijo Carmona.