* Karina Picado, psicopedagoga
karinavidasana@gmail.com

         

Mi esposa no quiere admitir que está deprimida, pero esto afecta su humor y estado de ánimo conmigo y con los niños. Ella no trabaja, pues así lo escogió. ¿Qué hacemos?

Podría ser por razones psicológicas como un evento que pasó, un cambio de vida, una pérdida o un dolor emocional. Además, podría sufrir un desbalance bioquímico de las sustancias del cerebro que generan placer o satisfacción emocional. Aún así inconscientemente puede estar minimizando su condición. Aunque usted fuera especialista no puede tratar de sacar a su esposa de ahí. Pida a alguien confianza que la convenza de ir al médico y si pudiera hable con ella previamente para que la envíe al psicólogo. Dialoguen y hagan una lista de actividades agradables que pueden hacer como pareja y ella en solitario. Apóyela para que las haga con tranquilidad y que haga cosas diferentes para que se sienta útil.

Sin un amor

Tengo 43 años y estoy sola. No puedo vivir así porque todos necesitamos compañía, sentir y recibir amor por alguien. Creo que esto es lo que más deseo. Le agradezco su ayuda.

No podemos depender de alguien más para estar en paz consigo mismo. Usted tiene mucha razón en quererse sentir amada y segura emocionalmente. Empiece por trabajarse a usted misma, puede comprar libros de auto ayuda con técnicas sobre cómo amarse a sí mismo. Establezca acciones concretas y horarios para conocerse y mimarse, por ejemplo ir al gimnasio, oír música, cantar, entrar a grupos de teatro, hacer labor social, etc. Identifique amigos y familiares confiables y hable con ellos.

* Los contenidos de esta sección son responsabilidad de Karina Picado. Envíe sus consultas al apartado 318-2150. Telefax (506) 2245-4143