* Karina Picado, psicopedagoga
karinavidasana@gmail.com

         

Le fui infiel a mi esposo e hice que nos separáramos para estar con el otro. Ahora ese me abandonó y veo que fue un error. Yo traté de hablar con mi ex, pero dice que no quiere. ¿Qué hago?

Su esposo lógicamente está muy herido, y sobretodo ya no puede confiar en usted, pues con sus actos traicionó esa seguridad emocional que toda pareja debe tener. Las mujeres las conquistan por el oído y el romanticismo, y después de la ilusión viene el desengaño. Ahora lo que usted debe hacer es luchar por su sanidad emocional, vaya al psicólogo para analizar las raíces de su infidelidad, y sanar sus heridas, incluyendo la culpa y volver a rectificar su vida. También busque ayuda espiritual para su alma. Sí su esposo ve verdaderos cambios puede ser que se acerque a usted.

Desanimado

He buscado ayuda psicológica y no logro mucho, sí me ha ayudado a ver la vida diferente, soy mejor y en algún momento, a no cometer un error más grave, pero sigo deprimido.

Lo felicito por ser tan valiente, aceptar que tiene esa condición y pedir ayuda, no desista. Ante la depresión siempre debe haber una atención integral. La terapia psicológica sirve para entrenarse a cambiar la forma en que pensamos, vemos los problemas y cambiar conductas para aceptar lo que no tiene remedio, “soltarlo” y trabajar con ahínco basándose en sus fortalezas. Pero en su caso además, necesita revisar la forma en que su cerebro produce sustancias bioquímicas que serían las responsables de la depresión endógena (interna) y para eso vaya al médico psiquiatra. Cuide la dieta, haga ejercicio físico, y mental.

* Los contenidos de esta sección son responsabilidad de Karina Picado. Envíe sus consultas al apartado 318-2150. Telefax (506) 2245-4143