Propósitos de año nuevo

¡En pareja es mucho mejor!

Si usted asiste al gimnasio o práctica deporte junto a su pareja, es probable que sea constante y logre su propósito de perder peso y mantenerse saludable, que si lo hiciera solo.

"Conseguir un compañero de entrenamiento es muy efectivo, pues entre ambos se motivan, el ejercicio se hace más divertido y es más difícil que la gente deje todo tirado", dice Carlos López, instructor del gimnasio ArenaTrek.

La temporada alta en los gimnasios se inició el mes pasado, cuando muchas personas acudieron preocupadas por lucir bien el traje de baño durante el verano.

Pero lo cierto es que algunos ya se aburrieron y desistieron.

¿Quién mejor que su cónyuge para sacarlo de la cama y llevarlo a hacer ejercicio? Se pregunta López, para quien la pareja puede servir de motivador.

El problema, según el instructor, es que la mayoría de las personas van al gimnasio para alcanzar una imagen, pero ignoran los beneficios que otorga el deporte para la salud mental y física.

"La gente quiere resultados en un mes, y como no los ven se cansan y renuncian", opina López.

Por esta razón, es importante promover el ejercicio en pareja o en grupo, comenta Jesenia Hernández, profesora de la Escuela de educación física de la Universidad de Costa Rica."Si uno tiene el apoyo de la pareja es más fácil apegarse a una rutina. Eso sí, ambos deben estar convencidos de lo que hacen", dice Hernández.

Según la especialista, es importante que elijan actividades que se amolden al gusto de ambos y combinar diferentes deportes.