* Karina Picado, psicopedagoga
karinavidasana@gmail.com

Tengo 11 años de casada, empecé una amistad con un compañero casado quien es mi confidente, pero ahora lo deseo, sueño con él y hasta siento que lo quiero, pero sufro.

R/ Usted ha elaborado pensamientos y sentimientos por esa persona, además de la atracción, porque se fue involucrando y dando paso a que él tenga poder e influencia sobre su vida, lo que nos habla de un amor no sano, pues puede ser manipulada por ese hombre o por las ideas de amor que tiene hacia él. Pida ayuda psicológica para crear la identidad de su propio yo: quién es usted independientemente de su marido y de su amigo, y qué quiere en esta vida, más estrategias para conseguirlo, por sí misma, sin depender de otros.

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Ahora que inician los exámenes de bachillerato, tengo pavor a fracasar, aunque me he preparado todo el año. ¿Qué puedo hacer para superarlo?

R/ 1. Identifique exactamente a qué le teme más y ver si en el pasado tuvo una experiencia que le generó vergüenza, rechazo o fracaso en relación con sus exámenes o calificaciones. 2. Escriba todo lo que crea que pudiera fallar si hiciera aquello que teme más, como: ¿qué puedo hacer si se me olvida un concepto? Por ejemplo memorizar sólo palabras claves que pueda relacionar para construir ese precepto que olvidó. 3. Tome su mayor temor y desarrolle un plan, paso por paso, describiendo modos específicos de vencerlo. Puede realizar ejercicios de matemáticas con ayuda de un tutor, o aplicar técnicas de estudio con horarios.

* Los contenidos de esta sección son responsabilidad de Karina Picado. Envíe sus consultas al apartado 318-2150. Telefax (506) 2245-4143.