Mente positiva

Deseche lo negativo

Cancelar los pensamientos negativos es algo en lo que todos deben trabajar si el objetivo es salir adelante y alcanzar la meta.

Claro, hay que estar conscientes que no será una batalla fácil y requiere de dosis de paciencia.

Éricka Quesada, psicóloga, señala que la actitud que se toma al enfrentar los obstáculos es parte de la clave del éxito. Así como

tener un espíritu optimista y salir a la calle con buena postura y convencido de ser un ganador.

Quesada aconseja que hay que mentalizarse de que las cosas se pueden lograr y ahuyentar los sentimientos de culpa, inferioridad y pérdida de fe arrastrados por acontecimientos pasados.

Es importante armar un plan de trabajo donde se escriba lo que se desea alcanzar, qué necesito y cuándo empezaría su aplicación. Además hacer un recuento de los logros que se vienen alcanzando y pensar y escribir “soy inteligente y capaz de hacer las cosas porque tengo habilidad”.

Por su parte Mario César Machado, psicólogo de Enfoque a la Familia, sugiere imaginar lo que se desea. Por ejemplo, si la meta es bajar de peso hay que verse delgado, sano y cómodo.

Y luego, dice Machado, ya cargado de adrenalina planificar la estrategia y pensar siempre que “el camino más largo empieza con un solo paso”.