Coma en casa y si es necesario lleve de lo preparado a la oficina. Antes de tirar alimentos ya cocinados improvise y vuelva a presentarlos a la mesa en sopas o acompañados con salsas.
Sueltas. Es mejor que compre sólo las piezas de frutas sueltas que necesita. Las grandes bolsas de frutas y verduras están bien si se van a consumir de inmediato, pues se pueden estropear. No olvide que los alimentos de temporada suelen estar en promoción.
Estrategia. Todos los productos del supermercado están estratégicamente colocados para incentivar su consumo. Lo importante es tener claro lo que ocupa y haga una buena lista de la compra para que se centre en los productos que fue a buscar.
