Nutrición

¿Cuáles son las consecuencias de la anemia?

Ricardo Campos

Heredia

Las principales consecuencias son: palidez, cansancio, dificultades para realizar esfuerzo físico, dificultad para poner atención y concentrarse, alteraciones en la memoria a corto plazo, disminución de la capacidad de comprensión, bajo rendimiento escolar, alteraciones emocionales (irritabilidad, temor, tensión corporal), disminución de las defensas, falta de apetito. Por la menstruación, las mujeres necesitan más hierro.

¿Qué es la psoriasis? ¿Existe alguna dieta?

Gabriel

Alajuela

Es una enfermedad que produce picazón, enrojecimiento, inflación y descamación de la piel. No es contagiosa y afecta codos, rodillas, manos y cuero cabelludo. Están indicados el pescado, la linaza, el aceite de oliva, vegetales y frutas en general, pero especialmente los que contienen vitamina A (zanahoria, ayote sazón, melón), semillas (ayote, marañón), frijoles, cereales integrales, levadura de cerveza. Debe evitar lo que pueda provocarle alergia y el estrés.