Sin revoltijos Para evitar las náuseas en el embarazo se recomienda sustituir los lácteos por alternativas vegetales como la avena, soya y arroz. Además, al despertar comer galletas integrales, según bebesymas.com.
Al dormir Si el vientre ha crecido mucho por el embarazo y le cuesta dormir se le recomienda a la madre colocar una almohada entre las piernas para equilibrar el peso y dormir sin presión, revela el sitio universalbaby.es.
Mucha fibra La mujer embarazada suele ser estreñida y de acuerdo al sitio serpadres.es para evitarlo deben beber agua y consumir más frutas, verduras y otros alimentos ricos en fibra como cereales y legumbres.
