El Universal, México/GDA.- Las bajas temperaturas, la escasa luz solar y las pasadas fiestas de fin de año pueden provocar que los niveles de ansiedad aumenten significativamente en las personas.

Según Alonso Fernández Guasti, científico adscrito al Centro de Investigación y de Estudios Avanzados (Cinvestav), durante los días fríos el cerebro aumenta los neurotransmisores que incrementan la ansiedad, como son la noradrenalina, serotonina y el ácido gamma.

“Diciembre y enero son los meses donde la gente se ve envuelta en un entorno de ansiedad, sobre todo por las fiestas, ya sea porque hay algunas personas que buscan hacer hasta lo imposible por tener la mejor reunión, o incluso, conseguir el mejor regalo”, informó Cinvestav en un comunicado.

Además, las temperaturas frías generan que muchas personas, principalmente ancianos, no quieren o evitan hacer trabajo físico, y prefieren quedarse en cama o no salir de sus casas, lo que agrava la ansiedad.

¿Qué es la ansiedad?

Consiste en una de las alteraciones psiquiátricas más comunes en la población en donde se calcula que el 10 por ciento de las personas sufren algún síntoma.

Se dice que las mujeres son más propensas a sufrirla, posiblemente por las fluctuaciones en los niveles de hormonas ováricas o porque están más expuestas a una condición de vida más severa por los roles sociales asignados. Sin embargo, aún no hay pruebas concluyentes sobre el tema.

Fernández Guasti, de Cinvestav, señaló que la forma más sencilla para calmar los estados de ansiedad y de alguna manera la depresión consiste en hacer ejercicio como nadar.

Asimismo, sugiere asolearse con regularidad y precaución para subir el estado de ánimo.