Corazón Partío

Estoy a punto de ser bulímica

Mi historia es esta: tengo 22 años y dos hijas, una de 6 años y otra de meses. Cuando era soltera, era un poco gordita, pero con mi primer embarazo subí mucho de peso y mi familia no deja de decirme que estoy bien gorda, y mi esposo igual me dice que estoy gorda... con decirles que he llegado al grado de provocarme el vómito para no subir de peso y creo que tengo principios de bulimia. Además de que mi autoestima está por los suelos y no sé qué hacer. Lo que pasa es que no tengo fuerza de voluntad, ayúdeme por favor.

Mujer deprimida

Estás súper joven, el subir de peso con embarazos es normal, obviamente hay gente que se cuida más que otra y hay gente que no tanto, igualmente hay gente que tiende a engordar más que otra. Honestamente tu familia hace mal en tratar el problema así, pues no te están respetando, te están hundiendo en depresión y no te están ayudando. Primeramente tengo que decirte: nunca es tarde para cambiar, necesitas ponerte metas, pero metas realistas, si ganaste peso durante años, no te sorprendas de necesitar meses en perderlo sino hasta años para llegar al peso ideal. La solución de un día para otro no existe, primero tienes que empezar por quererte a ti misma, aceptar que estás llenita, pero reconocer también que lo puedes cambiar. Segundo, tú tienes 22 años, tu metabolismo disminuye hasta los 30, esto significa que es aún tiempo de perder el peso sin tanto trabajo, créeme, es verdad, tienes que comer cinco veces al día, esto es para mantener tu metabolismo trabajando, pero no estamos hablando de comidas, en platotes o comidas no sanas, tienen que ser porciones normales, por lo menos tres: desayuno, almuerzo, cena, y dos meriendas, una manzana, almendras, cosas así. Tienes que tratar de comer por lo menos cinco frutas y/o verduras al día, inclúyelas en tus comidas o en tus meriendas, tomar mucha agua, y por lo menos caminar media hora al día, todos los días, dices que tienes bebés: más fácil, sácalos en el coche a caminar por media hora, necesitas tener fe y estar convencida que lo haces por ti, porque es lo mejor para ti, para que tú te sientas bien, para que tú seas saludable y tú seas feliz, no lo hagas por los demás, porque nunca vas a complacer a la gente, créeme, nunca.