Salud

Pancitas más saludables

Para combatir el estreñimiento infantil, comience por la comida

El estreñimiento en los niños se corrige con más fibra en la dieta y algunos ejercicios, en la mayoría de los casos, pero a veces el problema se debe al mal funcionamiento del intestino grueso, lo cual requerirá una cirugía.

¿Cómo podemos determinar cuándo es un caso serio?

"Algunos papás se asustan cuando los niños menores de 6 meses no hacen caquita por 3 ó 4 días. Esto es normal, los intestinos de cada bebé tienen ritmos diferentes, sobre todo si se les alimenta con leche", explica el pediatra Jorge Arce.

Aún en los primeros años es posible que los niños no vayan al baño todos los días. "Siempre que defequen sin dolor, con deposiciones suaves y pastosas no hay ningún problema. Se deben tomar medidas cuando estas sean duras y secas", asegura el especialista.

El primer consejo es ponerlos a hacer ejercicio: los grandecitos pueden andar en bicicleta y los pequeñitos, doblar y extender las piernas. El segundo es que tomen mucho líquido y alimentos con fibra, como el mango con cáscara, el corazón de la piña y cereales integrales. Un buen recurso es la ensalada de lechuga, tomate y pepino, con aceite de oliva.

Los resultados se verán en pocos días, de lo contrario, debe llevarlos a un especialista. "Cuando ya están más grandes y no defecan, pero ensucian la ropa interior, puede tratarse de un mal funcionamiento en el intestino grueso. Eso se corrige solo con cirugía", señala Arce.