Nutrición

¿El té rojo ayuda a combatir triglicéridos y colesterol?

C. R

San José

Varios estudios señalan que el consumo de tres tazas diarias de té rojo (Pu Erh) contribuyen a disminuir los niveles de triglicéridos y de colesterol y a aumentar los niveles de HDL. Algunos cuidados: el té rojo contiene teína, cafeína y teobromina, por lo que personas hipertensas o embarazadas deben ser cuidadosas con su consumo. Por su efecto diurético es importante hidratarse bien.

¿Cómo se debe tomar la levadura de cerveza para aumentar peso?

B. R

San José

La levadura de cerveza se expende en forma de pastillas o en polvo y la venden en las farmacias, o en las tiendas alternativas. La acción de la levadura en el tratamiento para el aumento de peso es que estimula el apetito por su contenido de vitaminas del grupo B y del aminoácido arginina. Se puede tomar en una dosis de dos pastillas o una cucharadita de polvo, una hora antes del almuerzo y de la cena.

Tengo 20 años y me diagnosticaron “ataques de pánico”

A. C.

Tibás

Tome diariamente una cápsula de lecitina y 2 pastillas de magnesio. Coma frutas, vegetales crudos y pescado. Así como semillas de maní, almendras, marañón y girasol. Asoléese diariamente unos 15 minutos, antes de las 8 a.m.