A comprar plantas Expertos de la Universidad de Kansas aseguran que la exposición a los colores verde y azul ayudan a prevenir el estrés. Y los que siembran plantas padecen menor ansiedad.
Carcajadas que purifican Al sonreír se liberan endorfinas, sedantes naturales del cerebro similares a la morfina. Por eso cinco o seis minutos de risa continua actúan como analgésico.
Con fuerza Apretar los puños con fuerza durante cinco segundos y luego abrirlos es un truco para relajarse al instante. Se recomienda hacerlo con frecuencia para combatir la tensión diaria.
