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El ejercicio “fitness” que practica Pamela Alfaro requiere un 80 por ciento del total de su máxima fuerza. José Venegas. -
En forma. La modelo Kathryn Arbenz obtuvo medalla de oro en México gracias a la ayuda de la Ingrid Roldán. -
La exreina de belleza, Nancy Soto, quiere una figura tonificada. Por eso es supervisada por Ingrid.
Ileana Vargas
ilvargas@aldia.co.cr
La presentadora Pamela Alfaro quiere tener un cuerpo muy tonificado. Por esa razón se convirtió en la nueva alumna de la instructora Ingrid Roldán, quien ganó el título de Fitness Universe.
La morena, que ya de por si tiene un cuerpo esbelto, se une a la corriente mundial del entrenamiento “fitness”.
En Costa Rica este tipo de ejercicio gana terreno, aunque artistas como Madonna y Ana Torroja lo practican desde hace varios años.
“Siempre me había llamado la atención contar un entrenador personal y quién mejor que Ingrid que tiene un excelente currículum”, comentó Alfaro.
Otros figurones también recurrieron a la experiencia de Ingrid. Entre ellas, la modelo Kathryn Arbenz y el ministro de la Presidencia, Rodrigo Arias.
“Pame” también buscó entrenamiento personalizado para mejorar su constancia y disciplina.
La presentadora contó que desde que era una adolescente practica natación, artes marciales, baloncesto y fútbol.
Sin embargo, ir sola al gimnasio comenzó a desalentarla, por eso dejó de ejercitar sus rutinas.
“Busqué a Ingrid porque es una persona estricta y muy disciplinada. Esa área es la que justamente necesito reforzar”, agregó la animadora.
Para convertirse en una chica “fit”, la joven tuvo que soportar la mano dura de su tutora.
“Los primeros días era doloroso, pero ya voy agarrando el ritmo y ahora me siento mucho mejor”, expresó la ganadora de “Cantando por un sueño”.
Pamela manifestó que para ella las rutinas de ejercicio son un escape para liberar la carga del estrés diario.
La presentadora y su mentora visitan el gimnasio tres veces por semana. Cada sesión dura una hora y treinta minutos.
Además, para completar el entrenamiento Pamela contó que se matriculó en clases particulares de tenis.
La animadora rechazó la posibilidad de participar en un concurso categoría “fitness” más adelante.
“No está dentro de mis planes ni en mis prioridades participar en ningún concurso. Esto lo hago por salud física y mental, así como estoy me siento”, puntualizó.
“Cambiaré a Pamela”
La instructora de Body Fitness asegura que el trabajo no es sencillo pero sí muy gratificante.
¿Qué aspectos trabajará con Pamela?
Vamos a mejorar la figura de Pamela. Estoy dándole énfasis a las piernas, porque es la parte que tiene más rezagada. Hacemos ejercicios para tonificar la parte superior del cuerpo y para levantar todo lo de abajo. Solo hay que esperar un tiempo y verá como la voy a dejar.
¿Responde bien como alumna?
Sí. Es muy enfocada. Lo más importante es que está dispuesta a aprender.
¿Por qué ahora más personas prefieren el entrenamiento “fit”?
Es una tendencia que entra en nuestro país cada vez con más fuerza. Ahora es más común ver mujeres tonificadas. Antes cuando yo empecé hasta me ofendían por mi figura.
¿Cuáles son las diferencias entre el entrenamiento normal y el “fit”?
El entrenamiento “fit” es duro. La persona debe dar un 80 por ciento de su esfuerzo máximo, porque es el rango donde se logra tonificar.
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