Neyssa Calvo Achoy
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En la lista de propósitos de Año Nuevo es probable que se encuentre el inscribirse en un gimnasio, para mantenerse en forma o eliminar las libras de más.

Pero antes de pagar la mensualidad es mejor tomar en cuenta ciertos aspectos para evitar caer en la frustración, si los resultados no son lo esperado.

Al igual que cuando sale de compras, lo ideal es visitar varios establecimientos hasta elegir el adecuado, señala César Sánchez, terapeuta y entrenador personal.

Asimismo, recomienda poner especial atención al equipo, lo que no significa que tiene que ser maquinaria sofisticada.

Tan sólo lo básico para el entrenamiento: mancuernas, pesas con barras, ligas de diferentes tensiones. Además de máquinas para hacer ejercicio cardiovascular y aeróbico como, bicicletas o bandas sin fin.

Es importante, agrega Ariel Mora, entrenador personal del Multi Spa en Escazú, que la gente pida referencias de los instructores, pues son los encargados de velar por las rutinas y controlar que el progreso físico sea un hecho.

Recomienda buscar asesoría médica, en especial la gente mayor de 30 años o con daños físicos. Tome en cuenta otros aspectos como la cercanía del gimnasio, con respecto al lugar de trabajo o la casa. Sin olvidar que el horario le convenga.

Una vez hecha la elección, Sánchez sugiere hacer el entrenamiento con ropa cómoda, en especial de algodón porque absorbe el sudor, no irrita y favorece la circulación sanguínea.

Además, es importante tener en cuenta que los zapatos deben tener suela de hule.