Fui abusada sexualmente por un drogadicto en la calle, cosa que ha sido más que terrible para mi. Pero lo peor es que mi novio de toda la vida, me abandonó diciendo que él no podía con esto. ¿Cómo me hizo algo así?
No tengo palabras para externarle mi profundo dolor y consideración ante estos dos duelos que está viviendo. El primero se trata de una situación traumática y ahora postraumática que debe trabajar necesariamente con la ayuda de un psicólogo clínico, no para reavivar la experiencia sino para modificar los recuerdos, sensaciones y emociones y logre ser libre de eso que ya pasó. Fundamental es también trabajar a nivel legal, poner la denuncia, lejos de rectivimizar debe servir para que usted sienta que se está defendiendo y reaccionando con justicia, eso le puede dar paz y ayudarle a resolver la impotencia, no sienta vergüenza o temor de hacerlo, es su derecho y sentirá que se la están reinvindicando. Y con respecto al hombre que era su novio, y decía que la quería -lejos de juzgarlo por lo que hizo-, por más duro que sea, debe aceptar que en realidad no la amaba, sino sólo a sí mismo. Lo digo porque ante un delito sexual muchas personas injustamente, creen que su pareja es un “objeto de su propiedad” y por machismo (mujeres y hombres somos ambos machistas por formación), le creen indigna de amar y de enfrentar el duelo, si ha estado con otra persona, aunque sea a la fuerza. Él la abandonó cuando usted más lo necesitaba, y aunque no pueda entenderlo, de toda desgracia debe salir siempre todo lo bueno, y en su caso es que puede iniciar una nueva vida, para eso debe resolver el trauma, aprender a conceptualizarse a sí misma y empezar un profundo crecimiento espiritual, por los estudios científicos dicen que la fe sana.
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No quisiera hacer nunca ejercicio, es algo con lo que sufro, me duele todo cuando lo hago, aunque sé que es por mi salud, no lo disfruto, más bien quisiera salir corriendo del gimnasio.
El disgusto por el ejercicio, generalmente puede darse en dos ámbitos: el físico y el psíquico. El primero actúa de la siguiente forma: cuando uno ha estado muy sedentario, dentro de los músculos se acumulan fluidos, como por ejemplo el ácido láctico que en exceso, produce dolores musculares, por eso entre menos se mueva más le dolerá. El acondicionamiento físico es un proceso, pero es la única forma de reforzar su sistema inmunológico y de producir sustancias bioquímicas cerebrales como las endorfinas y dopaminas, que producen satisfacción y bienestar general. A nivel psicológico, debe revisar el autoconcepto de su corporalidad, para ver si rechaza la forma de su cuerpo, como la hace sentir o cómo se ve y si al ir al gimnasio se siente expuesta públicamente. Para ello busque ayuda psicológica.
