Caminar hacia la Basílica de los Angeles puede ser mas llevadero si se sigue el consejo de los expertos.
El ortopedista Oscar Valverde, traumatólogo de la Clínica Católica, sostiene que es bueno hacer estiramientos previos y durante la caminata, es decir, detenerse y estirarse para evitar calambres.
Recomendó usar tenis de suela de hule y medias gruesas y ajustadas, así como buzos y camisetas livianas.
La hidratación es vital y lo mejor para es hacerlo con agua, ya que otra tipo de bebidas puede producir taquicardia o exceso de glucosa.
Las barras de granola o de ajonjolí son fáciles de llevar en un salveque y aportan carbohidratos, por lo que, según Valverde, son recomendables.
Mejor sin paraguas ni sombrillas
El Instituto Meteorológico pronostica lluvias en el Valle Central, principalmente en las tardes y noches del fin de semana y podrían extenderse al lunes, por lo que se recomienda a los romeros llevar capas y ponchos livianos.
El médico recomendó respirar por la nariz para calentar el aire durante el camino. Al día siguiente se puede acudir a antiinflamatorios y a masajes suaves.
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