Atleta con entrenamiento intenso antes de Londres 2012

Juan Diego Villarreal

jvillarreal@aldia.co.cr

Sabana Sur De 17 a 19 sesiones de entrenamiento y hasta 220 km por semana son las metas que tiene por delante la maratonista Gabriela Traña, antes de los Juegos Olímpicos de Londres 2012.

“Sin duda será la preparación más dura que lleve a cabo para una competencia, pero ahora estamos al 100 por ciento dedicados a la preparación y a la recuperación”, comentó Traña.

“Vamos a prepararnos lo mejor posible para Londres y el trabajo será dividido en cuatro etapas: la específica, la general , es la que denominados precompetitiva y la competitiva. Confíamos en el último mes llegar a correr 220 km por semana y tener entre 17 y 19 sesiones de entrenamiento”.

Campamentos y competencias

Dentro de la preparación para Londres, Traña estará compitiendo el próximo domingo en la media maratón de Nueva Orleans, en los Estados Unidos.

“Salgo el jueves (mañana) y nuestra intención es hacer entre una 1:18 (hora y 18 minutos) y 1:19). Después competiremos en Inglaterra en mayo y la idea es poder estar en 1:17, los 21 km”.

Gaby además de las competencias, tendrá campamentos a nivel del mar en nuestro país, para acostumbrarse al calor que se encontrará en Londres. Además tendrá otro ejercicio de 10 días en abril, donde conocerá en Inglaterra el recorrido de la maratón y entrenará en Madrid, España.